About

Pages

Rabu, 18 Juli 2012

Makanan terbaik untuk otak

Cari tau yuks apa saja Makanan terbaik untuk otak kita ..

Dari sekian banyaknya jenis makanan atau minuman yang bisa kita makan yang pastinya HALAL . kita juga perlu tauu nichh klo dari makanan atau minuman tersebut apa saja yang baik nutrisinya untuk tubuh kita terutama untuk OTAK supaya kita tambah lebihh pinter..

Nah, kali ini fellianavalery bakalan membahas makana terbaiki untuk otak ..

1.Tiram / Kerang
Siapa sich yang ga suka makanan ini? Para peniliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anda. Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.
Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.

2.Teh / Teh hijau

Apakah anda suka minum kopi di pagi hari yang cerah? cobalah ganti dengan secangkir teh yang hangat. Teh hijau ataupun teh hitam sangat bermanfaat bagi otak karena mengandung catechin. Apakah anda pernah mengalami keadaan dimana anda merasa lelah, dan telalu malas untuk berfikir? Ini mungkin saja disebabkan kurangnya zat catechin dalam otak anda.
Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Oh iya, selain itu zat ini juga memungkinkan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak. Saya sarankan minumlah teh hijau setelah bangung tidur, ataupun setelah habis bekerja. :)

3.Buah Berry

Buah berry baik untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara keseluruhan. Kebanyakan berry (termasuk blueberry, respberry, dan blackberry bukan merek hp lhoch! ) sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita.
Jika anda ingin membalikkan efek penuaan pada otak, silakan konsumsi buah ini setiap hari.
Berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu

Untuk anda mulailah dari sekarang mengubah pola hidup sehat dengan meninggalkan kebiasaan buruk yang mengabaikan pola hidup sehat .


0 komentar: